「料理で余ったレタスをハムスターにあげてもいいのかな?」と迷っている飼い主さんも多いのではないでしょうか。結論から言うと、ハムスターにレタスを与えること自体は可能です。レタスには有毒な成分や刺激の強い成分は含まれていないため、少量であれば食べさせても問題ありません。
ただし、レタスは他の野菜と比べて与える際に気をつけるべきポイントがいくつかあります。これはレタスが危険というわけではなく、栄養面でのメリットが少なく、与え方を間違えると下痢を引き起こすリスクがあるためです。
うっかり与えすぎてしまう前に、レタスの特徴やハムスターへの影響についてしっかり理解しておきましょう。
レタスがハムスターに「あまりおすすめできない」と言われる理由

水分量が約95%と多すぎる
レタスをハムスターにあまり積極的に与えないほうがよいとされる最大の理由は、水分量の多さにあります。レタスは100gあたり約95gが水分で構成されており、野菜の中でもかなり水分含有量が高い部類に入ります。
私たち人間にとっては水分補給やカロリーコントロールに適した野菜ですが、体の小さなハムスターにとっては少し事情が異なります。水分を多く含んだ野菜を食べすぎると、お腹がゆるくなりやすいのです。特にハムスターの消化器官は繊細なので、急激に水分を摂りすぎると腸に負担がかかってしまいます。
栄養価が他の野菜と比べて低い
レタスは食物繊維やビタミンC、カリウムなどの栄養素を含んではいますが、キャベツやブロッコリーなど他の野菜と比較すると栄養価は控えめです。ハムスターが野菜から得られるビタミンや食物繊維を考えると、わざわざレタスを選んで与える必要性は低いと言えます。
ハムスターは自分でビタミンを体内で合成することができません。そのため、ペレットや野菜から必要な栄養素を摂取する必要があります。栄養補給という観点では、もっと栄養価の高い野菜を選んだほうがハムスターの健康管理には効果的でしょう。
下痢はハムスターにとって命にかかわる症状
ここで知っておいてほしいのが、ハムスターの下痢は人間の下痢とは深刻さが違うということです。私たち人間であれば、お腹をこわしても数日で回復することがほとんどですよね。しかし、体の小さなハムスターにとって下痢は命を落としかねない深刻な症状です。
ハムスターが水っぽい便をして尻尾やおしり周りが濡れた状態になることを「ウェットテイル」と呼びます。この状態になると急速に脱水症状が進み、体力を消耗してしまいます。特に幼いハムスターや体力の落ちている子の場合、下痢を起こしてからわずか数日で亡くなってしまうケースも少なくありません。
「下痢したらレタスをあげるのをやめればいいか」と軽く考えるのは危険です。下痢の症状が出た時点ですでにハムスターの体にはかなりの負担がかかっているため、できるだけ下痢を予防する飼育を心がけることが大切です。
ハムスターにレタスを与えるならここに気をつけよう

適量は1回につき1〜2g程度
レタスをハムスターに与える場合、1回あたり1〜2g程度を目安にしましょう。これは指先でつまめる程度のごく少量です。5mm角から1cm角くらいに小さくちぎって与えるとよいでしょう。
ハムスターは与えられた食べ物をすべて食べてしまう習性があるため、飼い主さん側で量をコントロールする必要があります。「もっとほしそうにしているから」とついつい多めにあげてしまいがちですが、ここはぐっと我慢してください。
頻度は週に1回程度がベスト
レタスを与える頻度は週1回程度にとどめるのがおすすめです。毎日のように与えると水分過多で下痢を起こすリスクが高まりますし、栄養的にもあまりメリットがありません。
暑い夏場に水分補給の一環として与える程度の認識がちょうどよいでしょう。日常的な野菜として習慣化するよりも、たまに少しあげる程度の「おやつ」として位置づけるのがベターです。
新鮮なレタスの葉の部分だけを与える
ハムスターにレタスを与える際は、新鮮な葉の部分を選びましょう。芯の部分は硬く食物繊維も多いため、消化に負担がかかりやすくなります。
レタスを与える前にはよく洗って農薬を落とし、水気をしっかり拭き取ってからあげてください。冷蔵庫から出したばかりの冷たいレタスはハムスターのお腹を冷やしてしまうため、常温に戻してから与えるようにしましょう。
食べ残しはすぐに回収する
レタスは傷みやすい野菜です。時間が経つとすぐにしなしなになり、放置すると腐ってしまいます。ハムスターには食べ物を巣箱に持ち帰って隠す習性があるため、巣箱の中にレタスを溜め込んでいないか確認することも大切です。
腐ったレタスを口にすると、細菌感染による下痢を引き起こす危険性があります。与えた後は食べ残しがないかケージ内をチェックして、見つけたら早めに取り除くようにしてください。
まとめ
ハムスターにレタスを与えること自体は問題ありませんが、栄養面でのメリットが少なく、水分量が多いために下痢を引き起こすリスクがある点を理解しておく必要があります。どうしても与えたい場合は1回につき1〜2g程度を目安に、週1回程度の頻度にとどめましょう。
水分補給が必要な状況では役立つこともあるレタスですが、日常的に与える野菜としてはあまりおすすめできません。大切なハムスターの健康を守るために、野菜選びにも気を配ってあげてくださいね。